相片 : 飄雪中的寧靜

聖誕節其中一樣應景物..聖誕樹,
在未有機會出外旅遊前,
聖誕樹的印象只是從媒體、露天廣場與商場認識的,
那些掛掛滿了小燈飾與聖誕卡,旁邊放置了空的禮物盒,
再或是加上仿雪效果的東西, 務求帶出開心歡樂多姿模樣。

早前十月底，往四川牟尼溝一遊，

靜靜地一個人獨行在原始森林裡。

杉樹在這裡點點被雪，
沒有城市的多姿色彩，
卻不寂寥而生機處處；
溫泉流下的海子，
雪花輕融於碧綠，

愜意漫步在充滿暖意、詩意的飄雪寧靜中！

製成賀卡也不錯哩 ~

書摘 : 運動、心臟、經絡

摘自 : 打對了最健康 (P.107)

過度運動，
對心臟產生過度的負荷。
會令身體細胞慢慢老化！

心臟消耗功率約 1.5瓦，
如何將血液循環送至身體每一處?

經絡的共振，
從出發的 1.5瓦到每一個地方都是 1.5瓦，
而心臟的供血就是透過經絡共振而回流的。

我思..腦的能量消耗

早前用了數天，解決誤植程式引致的錯誤！
其中大部份時間專注於如何無錯誤地修正相關數據，
結果預定時間內完成那刻..腦子像有點虛浮的感覺 !
稍作小休，暫不用腦思考，沖杯茶，很快便調整過來。

相應參考資料 :

大腦僅佔人體 2% 的重量，卻用到身體 20% 的能量。
工作時腦神經細胞處於興奮狀態，能量消耗大，久之會疲勞；
休息時，腦部燃燒氧氣和葡萄糖的速率是其他身體組織的十倍；
睡眠時腦細胞處於抑制狀態，可使消耗的能量得到補充，恢復精力。

所以經常用腦的話，要考慮多吃益腦食物！
蛋白質中的谷胱甘肽可提高腦細胞的活力，預防神經細胞老化，
動物肝臟、魚類等食物中含有豐富的谷胱甘肽，可酌情多食。
 
加上大腦「偏愛」卵磷脂，卵磷脂在體內能產生乙酰膽鹼，
乙酰膽鹼是細胞之間傳遞信息的「信使」，對增強記憶力至關重要。

而蛋黃、大豆中含有較多的卵磷脂，可以多吃；
大腦尚需維生素Ｂ族以及微量元素如鐵、鋅、硒、銅等，
它們是大腦營養物質分解酶的重要成分，
可多食綠葉蔬菜、豆類及其製品、柑橘、胡蘿蔔、黑木耳、動物內臟等來補充。

書摘 : 腦與水腫

早前看過一本書，其中有段文字，值得留下作為參考 ..
掃瞄自書本 : 水的漫舞
作者 : 王維工(美國約翰霍普金斯大學生物物理博士)

相片 : 望斷天涯路

生命、時間永遠都是不重逢地向前流動，
有時，會遇上一些好想留下的瞬間印象，
照片，自然成為最方便的工具..將瞬間變為永恆的印象。

有一天，遠足時看到一幕觸動自己的場景..望斷天涯路，
於是將這瞬間感覺拍攝下來，成為自己獨一無二的照片。

年青時，心底裡曾有過往遠方流浪的念頭，
也許是反射對當時生活壓力的一種潛在逃避心理。

既然對此瞬間場景有霋時觸動的感覺，
於是再將原來照片色彩模式轉為黑白，
希冀要將這感覺變為自己永恆的印象！

書摘 : 茶與咖啡

今早醒來，天空上的後雲隙光真美 !

繼峨嵋雪芽後，近期以黃枝香的鳳凰單叢茶與伏茶為主，
品咖啡則仍是門外漢，只對舊街場的栗子咖啡有點興趣 ~

昨晚剛好看完一本書,

看到其中有段茶與咖啡之較為少見的資料，那就記下來 ..

節錄自書本 : 氣的大合唱

作者 : 王維工(美國約翰霍普金斯大學生物物理博士)

內容如下:

在前幾年，我們研究了茶及咖啡對脈波的影響，居然發現，

這二種飲料都有提升三、六、九諧波的功效，與練功相似。

而咖啡在這一組諧波外，也入肝經。

由此可判斷，茶與咖啡都有補氣、提神的效果，

而茶入膽經較多，咖啡入肝經較多。

飲茶之後，精神好，頭腦清晰。

而飲咖啡之後，精神雖好，但頭腦不成比例清晰，

因為入肝經之氣雖能減低睡意，但並非入上焦之主頻，

只對腦幹、間腦等植物性低階腦功能有幫助;

不及茶因入膽經較多，對大腦皮層各種高級功能，

如思考、計算等較有幫助。